呂良偉凍齡秘訣:出道逾四十年的知名香港演員呂良偉，近年以其養生方法和凍齡外貌廣受關注。年近70，依然保持年輕外表和健康體態。他是如何做到的?其中有哪些生活習慣?讓我們一起走進他的健康養生方法，發現這些維持青春的法寶。
呂良偉凍齡秘訣
出生於1956年12月22日，現年67歲，代表角色有《上海灘》丁力、《跛豪》豪哥、《導火線》渣哥的呂良偉（Ray Lui Leung Wai)，經常在警匪片、黑幫片、動作片演出，外表保持年輕硬朗，行動保持活力，是如何做到的？又做了哪些努力？我們整理了他長年的生活習慣，一起走進這些凍齡妙招。
如何為外表保鮮?
年過60仍保持外貌體態，關鍵是運動、均衡飲食、生活習慣和年輕心態，以下是他維持青春的主要方法：
保持開心
想要保持年輕，在訪談中他透露首要是讓自己開心，常常做好事幫助他人，身體會得到喜悅與活化，自然保持年輕。
經常運動
呂良偉長期堅持練習氣功，並且自創了一套「回春訣」功法。這套功法他已經練習了十多年，並在北京開設課程教導有興趣的人士。他認為這些練習不僅有助於保持身體的靈活性和健康，還能夠延緩衰老的進程。
均衡的飲食
在飲食方面，他十分自律，避免高鹽分、高糖份、高脂肪的食物，注重清淡飲食，勁量避免重口味和加工食品。並相信良好的飲食可以減少體內的發炎反應，延緩細胞老化。
健康的生活習慣
呂良偉嚴格遵循健康的生活方式，尤其注重作息規律。他不吸菸、不飲酒、不熬夜，並確保每天有充足的睡眠。這些習慣幫助他保持精力充沛和良好的精神狀態。
透過這些秘訣，呂良偉成功維持了令人羨慕的青春活力，並為我們提供了寶貴的健康參考。